안녕하세요^^ 간호사 비타미입니다!
ㅎㅎ 50대부터는 여성호르몬 분비가 급격히 줄어 골량 감소와 골밀도 감소로 골다공증이 발생합니다.
골다공증이란 무엇입니까?
골다공증은 뼈의 미네랄이 손실되어 골밀도가 감소하고 병적 골절이 발생하는 대사성 질환입니다.
60세가 되면 골밀도는 최고 골밀도보다 15-30% 감소합니다.
골다공증의 병태생리 새로운 뼈가 형성되는 골형성 과정 오래된 뼈가 재흡수되는 골파괴 = 골흡수 과정 30~35세에 주의해야 함 폐경기 여성의 경우 에스트로겐이 감소하면서 골밀도가 급격히 증가) 이후 35세, 노화로 인해 매년 1%의 뼈 손실이 발생합니다.
갑상선 호르몬이 증가하면 뼈 흡수율이 증가합니다.
65세 이상 노인 여성의 50%가 골다공증을 앓고 있다 골다공증의 원인 폐경 후 여성과 노인 남성의 골다공증 비만 여성에서 흔히 발생하는데, 이는 에스트로겐이 혈중 칼슘 수치를 유지하기 위해 비만 조직에 저장되기 때문에 마른 사람에 비해 발병률이 낮기 때문이다.
사람들. 운동은 골흡수=골파괴를 감소시키지만 골형성을 자극한다.
골량을 빠르게 감소시킵니다.
원발성 골다공증: 51세에서 75세 사이의 폐경 후 여성에게 흔함 노화 관련 노인성 골다공증(엉덩이와 척추에 더 흔함) 이차성 골다공증: 부갑상선 기능 항진증(질병, 장기간 약물 사용, 움직이지 못함) 골다공증 부적절한 식이 칼슘 비타민 비타민 D는 D 결핍과 인 과잉의 원인은 칼슘의 흡수와 뼈의 정상적인 광물화 과정에 필수적입니다.
칼슘과 비타민 D의 섭취 부족은 골밀도를 감소시키고 골다공증을 유발합니다.
불충분한 칼슘과 비타민 D는 부갑상선을 자극합니다.
햇빛에 거의 노출되지 않으면 적절한 비타민 D를 얻을 수 없기 때문에 칼슘 대사가 저하됩니다.
폐경기 이후에는 하루 1,500mg의 칼슘 섭취가 필요합니다.
칼슘과 비타민 D의 가장 좋은 공급원은 강화 우유입니다.
알코올, 흡연은 산증을 유발하고 뼈 손실을 증가시킵니다.
골다공증 증상 골다공증은 말기에도 증상이 없기 때문에 발견하기 어렵습니다.
특히 골다공증이 자주 발생하는 고관절, 척추, 손목 골절이 흔하다.
골다공증의 초기 증상: 허약, 불안정한 보행, 식욕 부진, 흉추 하부의 통증. 골다공증 진단검사 임상검사 : 원발성 골다공증을 확진할 수 있는 검사는 없습니다.
Alkaline phosphatase test ※ 골다공증 검사 소견 TSH2~10Free T44~12 mcg/dl 갑상선 기능저하/과다활동성 T3 나이에 따라 다름 요코티솔<100mc/24시간 쿠싱증후군 혈청 콜레스테롤<200 ,g/dl 장질환, 흡수장애, 영양실조 혈청 알부민 3.5~5g/dl 간기능부전, 영양실조 혈청 칼슘 3.5~5g/dl 부갑상선기능저하증(저/고칼슘혈증), 악성혈청 PTH 10~65pg/ml 부갑상선(고칼슘혈증), 악성헤모글로빈 12~18 g/dl 빈혈, 흡수장애, 영양실조 혈소판 37~52% 항글리아딘 항체 검사 음성 항내막 항체 검사 음성 소변 칼슘, 24시간 50~400 mg/24시간<500 mg/day, osteomalacia, malabsorption, malnutrition>300 mg/day, 고칼슘혈증(파제트병), 부갑상선기능항진증, 갑상선기능항진증 비싸다는 장점이 있지만 방사선 사진의 25~40%가 소실된 후에야 방사선 사진으로 확인된다.
골다공증 치료 골다공증 치료의 원리는 뼈 손실을 방지하는 것입니다.
장애인 골흡수억제제 사용금지!
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- ★포사맥스는 식도궤양을 유발할 수 있으므로 아침 일찍 충분한 물과 함께 복용하고 복용 후 1시간 정도는 눕지 않도록 합니다2. 선택적 에스트로겐 수용체 조절제 3. 에스트로겐 접착제를 주 2회 정도 피부에 도포하여 지속적으로 에스트로겐을 공급4. 칼시토닌 골흡수를 억제하는 갑상선호르몬으로 척추골절시 진통효과로 조기회복을 촉진한다.
칼슘 보충제 6. 비타민 D 보충제 골다공증 다이어트 및 운동 요법 다이어트: 단백질, 비타민(C, D, K) 및 미네랄(칼슘, 마그네슘, 구리, 망간, 아연)은 골 기질 생성에 중요합니다.
알코올 또는 카페인은 제한됩니다.
낙상 예방적 통증관리(자세교정기구) 운동 : 골다공증 예방을 위해서는 근력강화운동이나 체중부하운동을 권장합니다!
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운동이란 무엇입니까? 관절이 움직일 때 근육의 길이는 변하지만 근육에 가해지는 힘은 변하지 않습니다.
예) 수영, 조깅, 자전거 타기 등 척추운동이란? 관절을 움직이지 않고 특정 근육을 강화시키는 운동 ex) 무엇인가 골다공증 환자의 별을 들고 있을 때의 근수축 운동, 골다공증 환자의 근수축 운동 ★강화 운동: 체중 부하 운동(걷기, 수영, 자전거 타기 등) 매주 30분, 주 3회!
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피함) 딱딱한 매트리스와 코르셋 사용(몸에 부담을 주는 꽉 조이는 옷 피하기) 나이가 들수록 골다공증은 특히 여성에게 많이 나타나는 뼈의 질환!
미리 알아두면 좋겠죠? 행복하게 살아라 우리 너스비타미