공황 장애 치료 방법: 지속적인 불안 <1> 원인을 알 수 없는 불안 <2> 다양한 유형의 공황장애 <3> 공황장애의 원인 <4> 다양한 관리로 편안하게
안녕하세요. 감정을 느끼는 것은 자연스러운 일이다.
불안이나 우울과 같은 부정적인 감정도 마찬가지다.
감정은 뇌의 신경전달물질 시스템에 의해 조절되는 과정입니다.
개인의 의지만으로는 쉽게 조절할 수 없는 감정이지만, 대부분의 경우 일정 시간이 지나면 증상이 자연스럽게 사라집니다.
그러나 어떤 경우에는 외부적인 변화가 없어도 지속적인 불안감을 느끼고 불편함을 호소하는 분들이 계십니다.
이러한 경우에는 공황장애 치료방법을 고려하여 편안한 일상생활을 회복하는 것이 필요합니다.
“<1> 원인을 알 수 없는 불안”
앞서 언급했듯이 감정을 느끼는 것은 자연스러운 현상이며, 감정은 뇌 변연계 내의 편도체에 의해 제어됩니다.
변연계는 여러 개의 신경이 고리처럼 연결된 네트워크로, 도파민, 세로토닌 등의 호르몬 분비로 인해 변화가 일어납니다.
적절한 외부 자극은 곧 호르몬 분비를 촉발해 다양한 감정 반응을 유도한다.
하지만 외부 환경의 변화가 없는데도 계속 불안감이나 두려움을 느끼는 분들이 계십니다.
이러한 증상을 공황장애라고 하며, 공황장애는 심한 불안 증상이 갑자기 나타나는 질병입니다.
공황장애는 어른, 아이 모두에게 발생할 수 있는 질병이다.
대표적인 증상은 심장이 두근거리고, 당장이라도 죽을 것 같은 두려움을 느끼는 것으로 이해됩니다.
처음에는 심장의 문제로 인지하고 다양한 검사를 시행하지만 별다른 이상소견이 발견되지 않아 답답함을 호소하시는 분들이 많습니다.
공황장애는 초기에 관리하지 않으면 향후 심각한 정신질환으로 이어질 위험성이 높고, 만성적으로 재발할 수 있으므로 원인을 고려한 공황장애의 조기 진단과 치료가 중요하다.
필수적인.
“<2> 다양한 공황장애”
공황장애는 심장박동이 빨라지고 극도의 불안감을 느끼는 증상으로 시작해 호흡곤란, 가슴 답답함, 질식 등의 특징적인 증상이 뒤따른다.
또한 어지러움, 멍한 느낌, 넘어지거나 죽을 것 같은 두려움, 마비되거나 얼얼한 느낌 등의 증상을 호소하는 분들도 있습니다.
이러한 공황장애는 크게 공황발작, 예기불안, 회피행동, 광장공포증 등 4가지 유형으로 구분된다.
공황 발작은 갑자기 호흡이 빨라지고, 가슴이 답답해지고, 배가 메스꺼워지는 극도의 두려움을 느끼는 것입니다.
이러한 공황발작을 여러 번 경험하게 되면, 공황발작 증상이 다시 나타날까 두려워하는 예기불안 증상으로 이어지게 됩니다.
또한, 이전에 공황장애 증상이나 이와 유사한 상황을 겪었던 장소를 피하거나, 광장, 공공장소, 교통수단 등 사람이 붐비는 장소나 움직일 수 없는 상황에서 불안감을 느끼는 광장공포증을 경험하는 사람들도 많습니다.
. 어떤 사람들은 공황 장애를 극심한 스트레스로 인해 발생하는 일시적인 증상이라고 생각하고 치료하지 않고 방치합니다.
하지만 앞서 말씀드렸던 것처럼 공황장애가 한번 시작되면 만성적으로 재발할 수 있기 때문에 공황장애 치료방법에 대해 알려드리겠습니다.
“<3> 공황장애의 원인 : 다른 질병과 마찬가지로 관련 증상의 원인을 고려하여 공황장애를 관리하는 것이 바람직합니다.
공황 장애의 일반적인 원인에는 뇌 원인과 심리적 원인이 있습니다.
뇌의 원인에는 사람의 감정을 조절하는 뇌의 신경 전달 물질 시스템의 이상이 포함될 수 있습니다.
또한 불안과 공포를 조절하는 편도체와 해마의 기능이 약화되거나 측두엽과 전두엽 피질의 손상도 원인이 될 수 있다.
공황장애는 뇌의 원인 외에도 주변과의 갈등으로 인한 스트레스나 충동에 대한 방어기전이 제대로 기능하지 못하는 심리적 원인에 의해서도 나타날 수 있다.
한의학의 관점에서 볼 때 공황장애는 위와 장과 밀접한 관련이 있는 질환으로 분류됩니다.
음식을 소화하기 어렵거나 장이 예민하고 설사, 변비, 가스가 자주 발생하는 사람들은 쉽게 짜증을 내고 스트레스에 취약해 작은 자극에도 쉽게 놀라거나 심장이 두근거릴 수 있다.
이러한 상태를 담도정체 2단계로 간주하며, 위장 기능이 약해지면서 발생하는 담도정체는 심장과 횡경막에 압력을 가해 심장이 두근거림과 호흡곤란을 일으키는 것으로 여겨진다.
“<4> 다양한 관리가 편하다” 앞서 언급한 것처럼 공황장애는 소화기 건강과 밀접한 관련이 있다.
그러므로 위와 장의 기능을 원활하게 하여 위를 편안하게 하여 공황장애 치료를 시작하시는 것이 좋습니다.
공황장애의 한약관리에는 공황장애의 원인이 되는 위장의 담즙을 없애기 위해 위장운동을 촉진시키는 한약을 처방하고, 호흡을 원활하게 하기 위해 코에서 담즙을 배출시키는 처방을 추가한다.
한약처방과 함께 위장의 운동성을 높이고 목과 어깨 근육의 경직을 완화시키는 한방침 요법을 시도해 볼 수도 있고, 한방침으로 직접 코점막을 관리할 수도 있습니다.
또한, 공황장애에 도움이 되는 음식요법, 운동요법, 수면요법 등을 의료진이 직접 직접 교정해 치료 후에도 환자가 양호한 상태를 유지할 수 있도록 돕습니다.
불안감을 느끼는 것은 자연스러운 감정이다.
그러나 특별한 자극이 없어도 지속적인 불안감을 느끼는 것은 공황장애의 증상으로 이해해 적절한 관리가 필요하다.
그러므로 원인, 개인별 증상, 체질별로 분류된 공황장애 치료방법으로 편안한 일상생활을 되찾아 꾸준히 좋은 상태를 유지하는 것이 중요하다는 점을 말씀드리고 싶습니다.
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