최근 근육 건강을 위한 단백질 섭취의 중요성이 널리 알려지면서 다양한 단백질 보충제가 출시되고 있다.
실제로 오래전부터 보디빌더나 피트니스 마니아들은 웨이트 트레이닝 등 근력 운동 후에 근육을 키우기 위해 근육 보충제를 섭취하는 경우가 많았다.
근육을 만드는 데 가장 필요한 영양소가 단백질이기 때문이다.
운동 시 단백질 보충제의 효과
왜 단백질 보충제를 섭취하나요?
단백질이 부족하면 안 되지만, 너무 많이 섭취하는 것도 건강에 좋지 않습니다.
일반적으로 보건복지부에서 제시하는 한국인의 성인 일일 단백질 섭취 권장량은 65g, 여성은 50~55g이다.
그러나 보디빌더처럼 근육량이 많은 사람이나 스포츠 활동을 통해 운동을 많이 하는 사람은 더 많은 양이 필요하다.
운동 후 즉시 단백질을 섭취하는 것이 효과적입니다.
바쁜 일상 속에서 부족한 영양소인 단백질을 보충제를 통해 보충하는 이유도 바로 여기에 있습니다.
그러나 다양한 종류의 근육보충제 중에서도 유청단백질은 소화 흡수가 빠르고 BCAA와 필수아미노산 함량이 높아 단백질로서 효과가 뛰어나 헬스장에서 웨이트 트레이닝 등 근육 운동 후에 많이 선택되는데요. 보충. 국내 배송이라 주문 다음날 바로 도착하는 가성비 좋은 단백질 보충제. 운동선수들은 거의 매일 단백질 보충제를 섭취하기 때문에 단백질 1g당 가격을 기준으로 경제성을 고려할 수밖에 없다.
하지만 제품을 선택할 때는 가격뿐만 아니라 사용된 원재료와 아미노산 조성 등을 세심하게 고려해야 한다.
요즘 국산 보충제는 직접 구매해야 하는 수입 브랜드와 성분과 품질이 동일하기 때문에 많은 건강 마니아들이 애용하고 있는데, 그 중 하나가 뉴욕 웨이(Newyork Whey)이다.
국내 브랜드이기 때문에 직접 구매하는 것과 달리 주문하면 다음날 배송이 되며, 제품에 문제가 있거나 문의사항이 있을 경우 빠른 답변을 받으실 수 있습니다.
주문 전 네이버스토어에서 상품평을 봤는데, 뉴욕웨이 WPC에 대한 리뷰가 75,000개가 넘었고 평점도 높았어요. 가격대비 성능도 좋고, 단골손님이 이만큼 많으면 믿을 수 있을 것 같아요. 유청 단백질 보충제의 유형 단백질 보충제에 가장 일반적으로 사용되는 단백질 성분은 유청 단백질입니다.
일반적으로 광범위한 여과를 거쳐 순도 순으로 WPC(농축유청단백질), WPI(분리유청단백질), WPH(가수분해단백질) 등 다양한 종류가 있습니다.
그러면 어떤 사람들은 WPC에 나쁜 성분이 들어있다고 생각하는데 그것은 오해입니다.
뉴욕 웨이에서 사용하는 농축유청단백질분말은 옵티멈 웨이와 신타6가 사용하는 회사인 글랜비아(Glanbia)의 WPC를 사용하기 때문이다.
그렇기 때문에 해외 유명 브랜드와 동등한 성분을 함유하고 있으며 가격도 저렴하여 베스트셀러가 되는 것입니다.
약 67회 제공량은 비용 효율적인 단백질 보충제입니다.
근육 건강을 위해 먹는 음식이 아무리 가성비가 좋다고 해도 원료와 성분이 좋지 않으면 의미가 없습니다.
뉴욕웨이 WPC는 30g 1회 섭취량에 단백질 23g, 탄수화물 4g, 지방 1.6g이 함유되어 120kcal의 영양정보를 제공합니다.
순단백질 함량이 높고 지방함량이 낮아 여성들이 다이어트 단백질로 섭취하면 좋을 것 같아요. 미국 글랜비아(Glanbia)산 고품질 유청 단백질. 위생상, 개별 비닐포장된 계량스푼으로 1회 섭취시 1스쿱씩 사용 가능하여 편리합니다.
숟가락 무게를 제외한 단백질분말의 무게를 측정해 보았는데, 1회 섭취량당 권장량은 30g 입니다.
1숟가락 조금 덜 채우면 떨어집니다.
보충제 용기에 한 숟갈 정도 넣으면 약 30g이 들어가므로 정확하게 담을 필요는 없습니다.
헬스장에서 즐길 수 있는 단백질 쉐이크 헬스장에 갈 때, 근육보충제 한 스푼을 쉐이커에 담아 운동 중이나 운동 직후에 마시는 것이 좋습니다.
일반적으로 단백질 보충제의 효과를 높이려면 근육 운동 직후에 섭취하는 것이 좋습니다.
운동 후 1시간 이내의 기간을 ‘기회의 창’이라 부르는데, 이때가 단백질 효율이 높은 시기이다.
세계적으로 유명한 유청단백질 원료를 사용한 단백질 보충제 NEWYORK WHEY WPC를 선보였는데, 가격은 2kg에 67인분에 4만원 안팎으로 좋은 성분과 가성비를 모두 갖췄다.
이번 초코맛은 너무 달지 않아서 질리지 않는 좋은 초코맛인데, 다음에는 딸기맛도 먹어봐야겠어요. 뉴욕웨이 WPC 초콜릿맛 2kg 단백질보충 건강보조식품 유청단백질 농축유청단백질 대리점 뉴트리션팩토리 npay_plus_available 가격 45,900원 본 리뷰는 뉴트리션팩토리로부터 제품비 및 생산비를 지원받았습니다.