인터넷으로 주문한 상품 정리할 때 “재료만 봐도 외국에 사는 기분!
” 주말 요리 재료 정리하다가 흥얼거렸어요!
“좋은 사람들~” 남편의 다급하고 힘없는 목소리에 나는 화장실로 달려갔다.
남편은 평소에 아주 잘 걷고 생활에 큰 문제는 없지만 1년에 한두 번 허리를 삐고 무거운 물건을 들지 않고 운동도 하지 않고 양치질도 하지 않고 스트레칭도 하지 않고 가끔 움직이지도 못한다.
모두. 그는 삐었다.
3년 전 처음에는 약을 먹고 놀라서 병원에 달려가 엑스레이를 찍고 약을 먹었는데.. 드디어 며칠 쉬고 나았습니다.
가장 힘들었던 부분은 10년 전 대만을 여행했을 때!
아침 샤워 후 옷을 갈아입은 후 삐끗!
당신은 나에게 시간이라고 말해.
제가 항상 허리가 좋지는 않았는데 고등학교때 남편이 허리띠를 매고 공부를 했다고 합니다.
결혼 후 그는 허리에 심각한 부상이나 통증이 없었습니다.
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어제부터 모든 여행이 취소되고 남편이 누워있는 상황에서 K양의 전화를 받고 해열제, 소염제, 진통제를 사라는 제안을 받고 바로 명절가디언 약국으로 향했습니다.
검색약을 구입하고 수락했습니다.
. 나는 더 이상 생각하지 않는다!
제 남편은 50살이고, 그는 하루면 51살이 될 것입니다!
운동이든 재활이든 이번에는 방법을 찾기로 했다.
체형을 잴 때 보통 저체중이거나 저체중으로 나오는데 근육을 키워야겠다 6kg정도 빠졌다 근육부족과 뒤틀린 허리를 보라 허리근육이 약해진듯하고 무릎도 약하다.
허리를 튼튼하게 하려면 앞으로 어떻게 해야 할까요? 필라테스나 헬스PT 어떤 운동을 해야 할까요? 이웃님들 조언 부탁드립니다.
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