가을이 한걸음 더 다가왔으니, 하루빨리 탈모관리를 시작해보세요!
탈모 증상 관리부터 탈모 예방까지 꼭 알아야 할 기본 관리 수칙 5가지
가을 기후는 탈모에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
가을 기후는 탈모 위험을 높인다.
다른 나라와 달리 우리나라는 사계절이 뚜렷해 봄, 여름, 가을, 겨울에 맞춰 생활습관과 식습관 관리가 필요하다.
그리고 이러한 관리가 이루어지지 않으면 생각보다 건강이 빨리 악화될 수 있으며, 그로 인해 면역력과 체력이 저하되어 각종 질병에 걸리기 쉬운 상태가 됩니다.
그중에서도 탈모로 고생한다면 계절 변화에 대처하기는 더욱 어렵다.
민감하게 반응해야 합니다.
불행하게도 유난히 더운 여름철에는 강한 햇빛과 높은 기온으로 인해 필연적으로 많은 양의 분비물이 생성됩니다.
그러므로 두피와 모발의 건강 관리를 소홀히 하면 시간이 지나고 가을철이 다가올수록 탈모의 주요 원인이 될 수 있습니다.
가을철에도 기후가 다소 건조해지면서 두피의 유수분 밸런스가 쉽게 깨지고 테스토스테론이 활발하게 생성돼 탈모 증상이 나타난다.
더욱 악화될 가능성이 높아집니다.
따라서 탈모로 고민하고 계시다면 한걸음 더 다가온 가을 날씨에 대비하여 탈모관리에 더욱 노력하시길 권해드립니다.
탈모에 있어서는 머리카락과 두피를 청결하게 유지하는 것이 가장 기본입니다.
탈모를 관리하고 예방하려면? 모발과 두피를 깨끗하게 유지하세요!
탈모를 관리하고 예방하기 위해 가장 먼저 생각해야 할 것은 머리카락과 두피를 항상 깨끗하고 청결하게 유지하는 것입니다.
이는 샴푸로 머리를 잘 감고 헹궈서 남은 잔여물을 잘 제거하고, 잘 먹고 잘 자고, 올바른 생활습관을 유지하고 규칙적인 운동을 하며 피로와 스트레스를 적절히 해소하는 것부터 시작됩니다.
두피 질환으로 고통받는 분들이 계시다면, 적극적인 치료 접근이 필요한 경우가 많습니다.
탈모 관리와 예방은 신경써야 할 부분이 많은 것 같습니다.
너무 많아 관리가 어려우시다면 대한피부과학회에서 권장하는 탈모증 관리 수칙 5가지를 올바르게 실천하는 것부터 시작해보시길 권해드립니다.
자세한 내용은 다음과 같습니다.
탈모 증상 관리 및 예방 시 지켜야 할 기본 수칙 5가지 1. 하루에 한 번 저녁에 머리를 감는데, 분비물이 많이 분비되어 머리카락이 쉽게 기름지게 되는 분들이 계십니다.
이러한 분들은 두피를 청결하게 유지하기 위해 머리를 자주 감는 경우가 많지만, 머리를 자주 감는 것은 좋지 않으므로 두피의 지성 정도가 심하지 않은 분들은 하루에 한 번 정도 저녁에 머리를 감으시는 것이 좋습니다.
. 2. 과도한 음주와 흡연은 가능하면 피하세요. 많이 마시면 체온이 올라가고, 체온이 높아지면 모근에서 피지분비가 촉진된다.
또한 체내의 항산화 물질을 파괴할 뿐만 아니라 두피의 노화를 빠른 속도로 유발하여 탈모를 촉진시킵니다.
담배 속 티코틴은 두피의 혈액순환을 방해해 탈모에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 피해야 한다.
3. 모자를 쓴다면? 실내에서 떼어내세요!
어떤 사람들은 모자를 패션 아이템으로 착용하기도 합니다.
하지만 탈모가 걱정된다면 실내에서는 가능하면 모자를 벗는 것이 가장 좋습니다.
모자를 장시간 착용하면 땀과 수분이 두피에 쌓여 탈모에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
4. 사우나에서는 무리한 행동을 하지 마세요. 두피가 고온에 장기간 노출되면 모공이 과도하게 넓어지고 탄력이 떨어지며 모발의 수분이 손실되어 두피부터 모발까지 모두 약해지게 됩니다.
5. 근거 없는 자가치료는 피하세요 과학적으로 효과가 입증되지 않은 치료는 탈모를 악화시키거나 돌이킬 수 없는 결과를 초래할 수 있습니다.
이 점을 염두에 두고 전문의의 진료를 받아 정확한 진단을 받아보시길 권해 드립니다.
저작권자 헬스인뉴스 무단전재 및 재배포 금지 연령에 따라 달라지는 탈모 원인과 탈모 개선 방법 청소년부터 40~50대 중장년까지 연령에 따라 탈모의 원인이 다르기 때문에 반드시 또한 이를 올바르게 개선하는 방법도 알고 있습니다.
blog.naver.com 수험생 필독!
집중력과 컨디션에 좋은 아침식사 6가지 대학수학능력시험일이 다가오고 있습니다.
막판 분출!
수험생을 위한 아침식사 추천 수험생을 위한 컨디션 조절… blog.naver.com