정말 오랜만에 다이어트 포스팅을 올리는 것 같습니다.
이번 여름, 기다리고 기다리던 해외 휴가를 떠나 열심히 체중관리를 하면서 살이 꽤 빠졌습니다.
휴가를 다녀온 이후로 고삐가 풀린 듯 식욕이 폭발해 방심하지 않고 먹고 싶은 것을 먹고 있어요. 불과 두 달 만에 3~4kg 정도 살이 쪘습니다.
살을 빼려고 열심히 노력했는데, 다시 조절이 필요하다는 생각이 들어서 11월 초부터 살을 빼기 시작했어요. 다이어트를 결심하면 가장 먼저 하는 일 중 하나가 간헐적 단식과 다이어트 보조제를 주문하는 것이다.
이제 나이가 들다 보니 식단을 너무 과감하게 조절하기가 어렵네요. 그렇게 빠진 살은 늘 나중에 다시 돌아온다.
저 같은 경우에는 식사 시간을 정해서 그 시간에만 편하게 식사를 할 수 있어요. 간헐적 단식 16: 방법 8이 저에게 잘 맞았습니다.
오전 9시부터 오후 5시까지 8시간만 식사하고, 나머지 시간에는 물이나 커피만 마시고 공복을 유지하라는 뜻이다.
너무 오래 진행하면 영양 불균형이 생기고 면역력이 저하될 수 있기 때문에 2~3주 정도 계획을 잡고 진행했습니다.
식사할 수 있는 8시간 동안은 무엇이든 먹고 싶은 대로 먹되 가능하면 탄수화물을 줄이세요. 나는 단백질과 지방이 많은 음식을 먹으려고 노력했습니다.
그 결과 단 3주만에 3~4kg의 체중을 빠르게 감량할 수 있었습니다.
여기서 중요한 점은 탄수화물을 줄이고 체지방을 줄이는 다이어트 보조제를 매일 먹었다는 점이다.
물건. 블로그를 하면서 오랫동안 협찬도 많이 받았고, 제 돈으로 결제하면서 많은 제품을 써봤습니다.
제가 먹어본 다이어트 보조제 중에서는 Take Care of My Skin이 1위를 차지했습니다.
연예인들이 사용하는 커팅제로 오래전부터 유명해서 시즌 1까지 시작될 정도로 인기가 많았습니다.
모두 품절되고, 성분 함량도 업데이트되어 시즌 2로 다시 출시되었습니다.
, 극단적인 방법으로 체중을 감량하기보다는 몸에 해를 끼치지 않고 체중과 체지방을 감량하는 것이 목표입니다.
주성분은 가르시니아로 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 막아주고 뱃살과 내장지방을 줄여준다.
활성화되면서 체지방을 연소할 뿐만 아니라, 녹차 카테킨이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 항산화에 도움을 줍니다.
시즌2로 업그레이드되면서 가르시니아 함량이 750mg, 녹차카테킨 함량이 33mg으로 높아져 체지방을 가장 잘 분해하는 최적의 조합을 찾았다고 한다.
시즌 1부터 계속 복용하고 있는데, 이번 업데이트 이후 확실히 효과가 훨씬 더 좋아졌습니다.
좋아졌습니다.
제가 이 제품을 추천하는 가장 큰 이유는 5가지 주요 성분을 함유한 다이어트 보조제이기 때문입니다.
체중을 감량하게 되면 필연적으로 먹는 양을 줄이거나 안 하던 운동을 하게 되는데, 이는 몸에 부담을 주고 영양분과 비타민, 미네랄이 필요하게 됩니다.
가르시니아, 카테킨 외에 비타민D, 나이아신, 판토텐산 등이 주성분으로 활력과 활력을 높여줄 뿐만 아니라 면역력을 높여준다.
간헐적 단식을 시작하면서 배를 비우는 것도 힘들고 배고픔도 느꼈지만, 에너지를 공급해주는 다이어트 보조제를 섭취하니 많은 도움이 되었습니다.
특히 비타민D는 모든 연령대에 중요하지만 여성이 꼭 섭취해야 하는 영양소로 식품의약품안전처에서 권장하는 일일 섭취량이다.
요구사항을 충족하는 함량을 함유하고 있기 때문에 이것만으로 종합비타민을 섭취할 필요가 없습니다.
물론, 함유된 모든 성분은 엄격한 식품의약품안전처에서 안전성과 기능성 모두 검증된 원재료만을 사용하여 만들어졌습니다.
보통 아침에 일어났을 때 얼굴, 손, 발, 몸이 모두 부어오르는데, 다이어트 보조제를 먹고 나면 다음날 붓기가 확실히 덜해집니다.
다이어트를 하면서도, 본의 아니게 많이 먹거나, 과식하는 날은 어쩔 수 없이 존재합니다.
가르시니아는 기본적으로 탄수화물을 잘 줄여주기 때문에 실제로 다음날 살이 찌는 것을 막아주기 때문에 정말 안심이 됩니다.
3주 차에 간헐적 단식을 끝냈고, 이틀 연속 치트로 닭고기, 돈가스 등 고칼로리 음식을 저녁 늦게까지 먹었다.
잠자리에 들기 전에 다이어트 보조제 두 개를 먹고 잠에 들었습니다.
다음날 최소 1kg이 늘어나는 것은 정상이지만 체중은 그대로 유지되었습니다.
살을 빼기로 결심했다면 몇년째 꾸준히 복용하고 있는 제품인 데는 이유가 있다.
단순히 체중 감량에만 도움이 되는 것이 아니라 꼭 몸에서 빼내야 할 뱃살, 체지방, 내장지방 위주로 집중적으로 관리하고 있어서 가격이 조금 비싸더라도 매번 재주문하는 것 같아요 . 카테킨의 경우 체내의 독소와 노폐물을 배출할 뿐만 아니라 기름기를 제거해주기 때문에 기름진 음식을 먹을 때도 편안하다.
특히 기름진 음식을 많이 먹는 중국인들은 식전이나 식후에 녹차를 많이 마신다.
카테킨은 다이어트는 물론 건강에도 확실히 좋은 성분인 것 같아요. 다이어트 보조제 고를 때 꿀팁 중 하나는 성분 함량, 합성향료나 첨가물이 들어있는지, 원산지가 어디인지 꼼꼼히 확인하는 것!
이것도 정말 중요합니다.
요즘은 저가의 중국산 제품을 사용하는 제품이 많아요. 피부를 부탁해에는 가르시니아와 카테킨 모두 인도산으로 품질이 가장 좋고 가치가 높다고 합니다.
나트륨, 설탕, 칼로리가 제로이며, 몸에 좋지 않은 합성 향료도 포함되어 있습니다.
. 시즌2가 다가오면서 부재료가 대거 추가됐다.
유산균, 과일, 야채 추출물 등 배변을 돕는 식이섬유가 함유되어 있어 매일 아침 배변을 잘 할 수 있었습니다.
또한, 겨울철 꼭 섭취해야 하는 영양성분인 피쉬콜라겐과 히알루론산을 동시에 첨가하였습니다.
피부 건강과 탄력 유지에 도움을 주며, 붓기를 가라앉히는 호박추출물까지 함유되어 있습니다.
공복이나 식전 복용이 가능한 순한 제품이므로 16:8 간헐적 단식법을 실천하면서 섭취하기 쉽습니다.
체중 감량은 물론 영양보충 대용으로도 좋은 제품이므로 다이어트 계획 중이라면 꼭 주문해서 드셔보세요. 구경하다.
가격을 지불하더라도 삶의 질이 크게 향상되는 것을 느낄 수 있을 것입니다.