수근관증후군 수술방법과 내시경, 절개방법의 회복부담 차이는 무엇인가요? 저는 손 정형외과 진료를 전문으로 하는 서울두팔로정형외과의 손외과의 하승주입니다.
오늘 함께 알아볼까요… blog.naver.com
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손목건초염 증상 및 수술방법에 대하여 손목건초염 증상 및 수술방법에 대하여 손목건초염 증상 및 수술방법에 대하여 안녕하세요!
오늘은 제가 1년 넘게 손목건염으로 고생했던 이야기를 들려드리고자 합니다.
손목건염으로 인해 집안일도 제대로 하지 못하고 일도 순조롭게 진행되지 않아 정말 우울하고 힘든 시간을 보냈습니다.
ㅠ 그런데 지금은 다행히 완전히 회복되어 행복하게 살고 있어요. 저처럼 손목건염으로 고생하시는 분들에게 제 글이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
저는 회사에 다니고 있는 30대 주부입니다.
손목을 많이 쓰다보니 작년부터 많이 아프기 시작했어요. 처음에는 별 관심을 두지 않고 그냥 무시했습니다.
하지만 통증은 더욱 심해졌습니다.
손목이 너무 아파서 집안일도 제대로 할 수 없었고 설거지와 진공청소기 청소도 힘들었습니다.
하지만 더 큰 문제는 일이었다.
사무실에서 일을 하다보니 마우스와 키보드를 많이 사용하게 되시죠? 하지만 마우스를 한 번만 클릭하는 것도 매우 어려웠습니다.
마우스를 만져도 손목이 저려 스트레스를 많이 받았고, 결국 손목건염 진단을 받았습니다.
손목건초염 증상을 확인해보세요. 손목통증 : 손목을 움직일 때 둔감하거나 찌르는 듯한 통증이 발생합니다.
특히 손목을 구부리거나 돌릴 때 통증이 더욱 심해집니다.
만지면 통증이 더 심해집니다.
뻣뻣함: 아침에 일어났을 때 손목이 뻣뻣해지고 움직이기 힘든 느낌이 듭니다.
물건을 잡는 데 어려움이 있습니다.
물건을 들거나 집안일을 하는 등 일상 활동을 하면 손목 통증이 더욱 심해집니다.
손목 힘줄의 통증 손가락을 움직일 때 통증이 발생할 수 있어 물리치료를 열심히 받았으나 치료 후 치료를 받았습니다.
통증이 점차 증가했습니다.
점점 작아지는 것 같았어요. 그러나 그것은 오래 가지 못했습니다.
며칠 후 나는 다시 메스꺼움을 느끼기 시작했습니다.
그때부터 조금 고민이 됐어요. 하지만 어떻게든 나아지고 싶어서 계속 물리치료를 받았어요. 하지만 같은 그림이 계속 반복됐다.
한동안 좋아졌다가 또 아프고, 또 치료받고, 한동안 좋아지더니… 그러다가 점점 피곤해지기 시작했어요. 물리치료만으로는 한계가 있다고 생각했어요. 그래서 결국 다른 치료법을 알아보기 시작했습니다.
그러자 병원에서는 체외충격파 치료를 권유했다.
“진통효과가 좋다”고 해서 3번 정도 먹었습니다.
체외충격파 치료는 처음에는 효과가 있는 것처럼 보였지만 시간이 지나도 그대로 유지되었습니다.
정말 실망스러웠습니다.
그때부터 나는 이런 생각을 하게 됐다.
“꼭 수술이 필요한가요?” 아이디어가 생겼어요. 수술은 쉽지 않습니다.
나는 겁이 났고 수술이 정말 도움이 될지 궁금했습니다.
손목건염 치료 그래서 손목건염의 수술적 치료법을 알아보기 시작했습니다.
하지만 수술 후 회복률이 기대만큼 높지 않다는 이야기를 종종 듣습니다.
손목은 현대사회에서 자주 사용하는 부위이기 때문에 재발 가능성이 높기 때문입니다.
손목은 일상생활에서 끊임없이 사용하는 신체의 일부이기 때문에, 부상을 당했을 때 잘 관리하는 것이 중요하다는 것을 배웠습니다.
그래서 수술을 고려할 때 쉽게 결정을 내리지 못했어요. 그러던 중 한 지인이 동아대학교 손외과 교수에게 조언을 해줬다.
그래서 교수님을 만나러 갔습니다.
교수님은 수술을 권하지도 않으셨습니다.
오히려 손목건염의 꾸준한 치료가 더 중요하다고 하더군요. 솔직히 수술이 답인 줄 알았는데 교수님이 그렇게 말씀하셨어요. “손목을 많이 사용하는 환경에서는 수술보다 관리가 더 중요해요.” 특히 손목을 많이 사용하는 사람들에게는 수술보다 정기적인 관리와 예방이 낫다고 말했습니다.
손목관리 및 스트레칭. 교수님께서는 집에서 할 수 있는 간단한 손목 관리 방법을 가르쳐 주셨습니다.
제가 물리치료병원에서 했던 전기자극치료는 일상물리치료였습니다.
별다른 치료 없이 계속 관리했는데, 일주일에 한두 번씩 치료하니 통증이 다시 찾아왔습니다.
통증 완화에 도움이 되는 손목. 10단계까지 강도를 조절할 수 있다는 점이 마음에 들었어요. 이것을 멈추지 않고 매일 계속했는데, 어느 순간 통증이 90% 이상 사라졌습니다.
저처럼 손목건염으로 고생하시는 분들은 수술이 항상 정답은 아니라는 사실을 기억해두시기를 바라겠습니다.
손목관리기기와 스트레칭을 통해서만 손목을 건강하게 유지할 수 있으니 포기하지 마시고 계속해서 노력해주세요. 여러분의 보살핌 덕분에 그는 많이 좋아졌습니다.
모두들 계속 좋은 일을 하세요!
손목관리기기 추가 추천 요청이 너무 많아서 교수님 추천을 받아 제가 사용했던 제품 링크를 남깁니다.
손목관리기기를 찾아보시고 충분히 연구해보시면 좋은 제품들이 많이 나올거에요.