알레르기비염으로 한쪽 코가 막혀서 고생했는데 비염치료제를 먹고 한방에 해결했어요!
매년 나를 불편하게 만드는 남자가 있다.
알레르기성 비염입니다.
특히 요즘에는 날이 덥고 저녁이 선선해지면 일교차가 커서 알레르기 증상이 나타나기도 합니다.
집에서는 알레르기 때문인지 한쪽 코가 계속 막히네요. 그래서 제가 다니던 한의원 원장님과 고민을 나누었습니다.
이후에는 원인에 따라 자가치료세트를 처방받았습니다.
나는 이것을 전에 사용했었다.
자극이 없고 순하고 한약이라 쓰리라 생각했는데 전혀 그렇지 않아서 불청객인 비염에 필요하다고 느껴질 때마다 처방을 받고 있습니다.
요즘은 코로나가 잠잠해지면서 오프라인으로 병원을 방문해서 증상에 따라 처방을 받는데, 그렇게 합니다.
일 때문에 시간을 낼 수 없어 지금까지 비대면으로 처방을 받아왔습니다.
한의원 직원과 원장님께 전화로 상담한 결과, 약 이틀 뒤 집 앞에 알레르기 치료제와 자가배수 세트가 도착했습니다!
자가배수 세트와 사용설명서가 동봉된 비염치료제
집에 도착한 자배수 비염 세트 입니다.
노즈크림, 상쾌한 스프레이, 콧물청결제, 콧물봉 + 일반 면봉 세트로 구성되어 있어요!
저처럼 환절기나 알레르기성 비염으로 고생하는 분들이 집이나 직장에서 간편하게 관리할 수 있는 세트입니다.
그리고 이번에 처방한 코막힘에 좋은 자배 세트 외에 한약도 함께 들어있었습니다.
한약재는 간편하게 드실 수 있도록 개별 포장되어 있습니다.
한약재라 쓴맛이 날 수도 있지만 정말 순한 맛입니다.
그래서 한약재를 쉽게 섭취하기 어려운 분들도 드실 수 있습니다.
총 수량은 30일 분량으로 분배됩니다.
.보통 냉장고에 보관했다가 회사에 가지고 가서 아침, 점심, 저녁으로 먹습니다.
일방적인 코막힘을 해결하는 제품은 한약재로 만들어지기 때문에 믿고 사용할 수 있다는 장점이 있습니다.
무엇보다 사용설명서가 동봉되어 있어 사용법을 잘 모르는 사람이라도 바로 사용할 수 있다.
노즈크림은 대개 코 안쪽에 위치한 코점막이 미세먼지나 꽃가루에 반응하거나 부어오를 때 코막힘을 완화시켜준다.
이 외에도 여러 가지 이유로 불편함이 생기거나 코 안쪽이 건조할 때 사용합니다.
노즈크림은 바세린과 농도가 비슷해서 부드럽게 발리더라구요. 저는 같이 들어있는 면봉을 사용해요. 오늘이나 내일 관리하면 좋아질 질병은 아니지만, 꾸준히 셀프셋팅을 하고, 휴식을 취하고, 관심을 갖는다면 앞으로는 좋아질 것이라고 생각합니다.
시원한 스프레이의 경우 코막힘이 풀리는 듯한 느낌이 듭니다.
왼쪽이나 오른쪽 콧구멍에 넣고 뿌리기만 하면 됩니다.
잠시 후, 코 속이 시원한 느낌을 받게 될 것입니다.
제가 코막힘으로 고생할 때 가장 많이 사용하는 제품이에요.
콧속청정제의 경우 노란색 제형에 한약재 성분을 희석한 형태라고 볼 수 있습니다.
본 제품은 코 안쪽에 약간의 염증이 느껴질 때 포함된 콧물봉을 이용하여 사용하는 제품입니다.
넣은 후 코 양쪽에 넣고 몇 분 기다렸다가 빼냅니다.
코에 염증이 사라진 느낌이에요. 부작용 걱정 없이 사용할 수 있고, 코 안쪽에서 막히던 코막힘이 즉각적으로 개선되는 느낌이에요.
또한, 세트와 함께 제공되는 치료방법 설명서에는 비염에 대한 좋은 습관과 나쁜 습관도 함께 담겨 있었습니다.
야채는 비타민과 엽록소가 풍부해 면역력을 키우는 데 도움이 된다고 합니다.
또한, 마스크를 착용하고 집에 머물면서 청결을 유지하여 알레르기 부위를 차단하는 방법도 있습니다.
다른 방법으로는 젖은 수건을 깔고 코로 숨을 쉬는 것, 충분한 휴식을 취하는 것, 물을 많이 마시는 것 등이 있습니다.
원장은 또 입으로 숨을 쉬면 면역력이 저하될 수밖에 없다고 설명했다.
저 같은 경우는 일방성 코막힘으로 인해 자연스럽게 입으로 숨쉬는 경우가 많은데, 그럴수록 호흡기가 약해지기 때문에 코로 숨쉬는 연습을 꼭 해야만 합니다.
ㅠㅠ비염에 나쁜 습관으로는 음주와 흡연이 있습니다.
인스턴트 음식을 자주 먹는 것, 입으로 숨을 쉬는 것 등이 적혀 있으니 이런 부분은 주의가 필요하다.
초기에 적절한 조치를 취하지 않을 경우 관련 질환이 발생하거나 코 기능 저하, 장애 등 위험한 증상이 나타날 수 있으므로 방치하지 마십시오. 꾸준한 예방과 관리가 필요하다고 하네요. 이 외에도 음식을 조절하여 매일 식습관도 관리하고 있습니다.
비염에 특화된 건강한 식단과 약으로 식습관을 관리하세요.
그리고 콧물이나 코막힘 등의 비염을 관리하는 중요한 방법 중 하나가 식사를 통해서라고 생각합니다.
미지근한 물을 자주 마시는 것도 중요합니다.
최근에는 맵고 짠 음식에 집중하기보다는 건강한 식습관을 형성하려고 노력하고 있어요. .직장에서는 규칙적인 식단을 짜서 건강하게 먹습니다.
저도 보통 아침에는 굶지 않으려고 노력해요. 하루 세 끼를 건강하게 먹기 위해 아침에는 주로 샌드위치나 간단한 샐러드를 먹습니다.
커피를 최대한 줄이려고 노력하지만, 여전히 하루에 한 잔 이상은 마십니다.
음식 외에도 운동을 해서 코막힘이 많이 좋아진 것 같아요. 일방적 코막힘 해결을 위한 나만의 운동법 면역력을 키우는 가장 좋은 방법은 규칙적인 운동이겠죠? 요즘 저는 직장에서 점심시간을 이용하여 땀을 흘리고 있습니다.
운동에 관한 것입니다.
나는 하루에 약 50분 정도 운동을 한다.
그냥 누워있으면 체력도 떨어지고 면역력도 떨어지는 느낌이 들었어요. 규칙적으로 운동을 시작하면서 면역력이 좋아지고 체력도 눈에 띄게 좋아졌습니다.
동시에 한쪽 코막힘도 점차 줄어들고 있습니다.
그 후에도 계속 자가배액치료를 받고 약물치료와 함께 운동과 식이요법을 통해 알레르기비염을 관리하려고 노력하고 있어요!
저처럼 코막힘으로 고생하는 분들에게 제 글이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
다음에는 더 좋은 내용으로 돌아오겠습니다!