빅파이는 무죄다
요즘 간식과 밥을 많이 먹어서 살이 조금 쪘어요. 체중계에 올라보니 몇 킬로그램이 늘었다는 걸 깨달았습니다.
그래서 간단히 계산기에 비만도를 입력했더니 과체중으로 나왔습니다.
탄수화물과 설탕이 체중을 늘리는 데 중요한 역할을 한다는 것은 사실인 것 같습니다.
물론 최근 운동을 소홀히 한 것도 한 몫 하겠지만, 다시 살을 빼려고 하니 눈물이 나네요.
출처: 비만 계산기
계산기를 이용하여 비만도를 계산한 결과입니다.
비만 전단계라서 조금만 노력하면 괜찮을 것 같아요. 저도 뱃살이 있으니 내장지방이 아닐까 싶습니다.
BMI 지수는 명심해야 할 유일한 것이지만 맹목적으로 믿지는 마십시오. 앞으로는 유산소 운동과 근력 운동을 병행해서 진행해야 할 것 같아요. 뱃살만 뺄 수 있는 방법은 없습니다.
앞으로는 간식과 밥을 적게 먹는 식습관을 개선해야겠습니다.
오늘은 간단한 몇 마디 쓰고 넘어가겠습니다.
비만 계산기를 이용하여 단순히 사실만으로 현재의 상황을 확인해 보는 것도 나쁘지 않을 것입니다.
