항산화 식품으로 건강 챙기기 – 건강정보 30초
바쁜 일상 속 건강을 지켜줄 항산화 식품을 소개합니다. 항산화 작용은 우리 몸을 손상시키는 활성산소를 제거하여 신체 기능을 향상시키고 면역력을 강화시켜 줍니다. 작은 딸기부터 큰 녹차까지 다양한 식품이 항산화 성분을 갖고 있어 쉽게 섭취할 수 있습니다. 이번 글에서는 항산화 식품의 효과와 이를 식단에 포함시키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 블루베리 1) 블루베리의 항산화 효과 블루베리에는 비타민 C, … Read more