맛있는 이어트 만드는 방법 – 건강정보 30초
이어트는 건강한 대체식품으로 알려져 있습니다. 이 귀리는 집에서 쉽게 만들 수 있고, 다양한 재료를 사용하여 맛을 낼 수 있는 방법도 많습니다. 먼저, 흙을 만들기 위해서는 우유나 대체우유를 이용해 발효시켜야 합니다. 공기 중의 세균을 이용하여 발효시킬 수도 있고, 시중에서 판매하는 흙발효균을 이용하여 발효시킬 수도 있습니다. 다양한 과일, 견과류, 잣 등을 귀트로 간편하게 섭취할 수 있습니다. 이제 … Read more