해독주스(브로콜리, 양배추, 케일, 바나나 주스)
요즘은 일반적으로 먹는 식단들이 냉동, 인스턴트가 많고 집에서 해먹어도 나물이나 야채는 좀 덜 먹게 되는 것 같습니다. 그래서 Na, Ca 등은 좀 섭취하게 되는데 K, Mg 등의 여러 중요한 전해질 및 미량원소들의 섭취가 부족하게 되는 것 같아요. 특히 K는 최근 연구에 의하면 심혈관계 질환으로 인한 사망과 유의미한 관계가 있다고도 하네요. 그래서 제 나름대로 어떻게 하면 … Read more