삼치 생선회의 효능과 영양소, 칼로리, 단백질 함량 알아보기
고등어회는 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 다이어트나 다이어트 관리에 도움을 주는 인기 메뉴다. 또한 오메가3 지방산이 풍부해 뇌 기능을 개선하고 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 된다. 또한 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 영양 섭취에 도움이 됩니다. 또한, 칼로리가 낮아 건강간식이나 식사 대용으로도 좋습니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 고등어회의 효능, 영양소, 칼로리, 단백질 함량에 대해 … Read more